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 多喝水好處多
水 這個你必須知道睡前、洗澡時候,
水分流失量大,已經養成睡前不吃東西
、不喝水習慣的人,容易造成血液中水
分不足,而引起腦梗塞或心肌 ......
 巧妙喝水能打敗多種疾病
 
到底喝什麼水最好呢,人體經過了一宿
的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的
外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養
物質的涼白開水是最好的......
 整椎DIY-滾背
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、
長時間坐在電腦前都會造成我們脊椎歪
曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病
會跟著來,所以可以常常做滾背的動作
,可以矯正脊椎...... Read More
 冬季保健
 
冬季,有不少有礙健康的生活習慣,常
被一些人誤認是正確的...... Read More
 
 
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